Gesunde Ernährung

Was verbirgt sich hinter dem BMI? Welche Vitamine sind wichtig?
Informationen rund um das Thema "Gesunde Ernährung" erhalten Sie auf den nachfolgenden Seiten.


Grundlagen einer gesunden Ernährung
Aus welchen Bausteinen sollte sich die ideale Ernährung zusammen setzen?
Welches Körpergewicht ist für mich normal?
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Ernährungstipps für ...
Babys, Kinder, Schwangere, Senioren - alle haben unterschiedliche Bedürfnisse. Was Sie in der jeweiligen Phase Ihres Lebens am besten essen sollten - und warum - erfahren Sie hier.
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Krankheit und Ernährung
Viele Krankheiten können auch durch eine falsche Ernährung ausgelöst werden. Andere lassen sich durch eine Umstellung der Essensgewohnheiten lindern oder heilen. Was Sie dazu wissen sollten, erfahren Sie hier
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Mehr Bewegung führt zum Erfolg
Es gibt genug Möglichkeiten, sich zu bewegen und ein wenig ins Schwitzen zu kommen:
• Treppen anstelle eines Aufzugs
• Im Bus eine Haltestelle früher aussteigen
   und das letzte Stück zu Fuß gehen
• Werbepausen im Fernsehen nutzen um sich zu bewegen
   und frische Luft zu schnappen
• Mit Ihrem Partner spazieren gehen, sich bewegen
• Kurze Strecken mit dem Fahrrad zurücklegen
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